ساعت 12 شب بود ،…..وبلاگ مریم رو خوند و کامپیوتر رو خاموش کرد ….. روی تختش دراز کشید و زل زد به آسمون . دیشب تصمیم گرفته بود تا از امروز زندگی دیگه ای شروع کنه ....هر شب همین طور می گذشت ..اول از دست خودش عصبانی می شد ، چند تا بد و بیراه می گفت و می خوابید  ....اما امشب شب یلدا* بود ،.... نیاز به تغییر داشت ...بلند شد دفترش  رو برداشت تا مشکلاتش رو بنویسه  اما چی باید می نوشت ، تاملی کرد و رفت سراغ حافظ:
گفت آسان گیر بر خود کارها کز روی طبع           سخت می گیرد جهان بر مردمان سخت کوش
 شروع کرد به نوشتن …..
اعتماد به نفسم کمه ، زیادی احساسی هستم ، وقت زیاد تلف می کنم . تنبل هستم و بی اراده . همش امروز و فردا می کنم . زیادی چاقم . آدم پرخاشگری هستم . ساده لوحم و زود باور، خجالتی هستم ، پایان نامه ام عقب افتاده ، ….دفترچه اش دیگه تموم شده بود . مشکلاتش رو نوشت اما حالا از کجا باید شروع می کرد ......(ادامه دارد )

*********************************************
قبل از تلاش برای ایجاد هر تغییری نیاز به آن داریم که بدانیم در چه حوزه هایی نیاز به تغییر داریم و  باور کنیم که تغییر ممکن است . کلید موفقیت در تغییر ، تفکر درباره ی مشکل است . 
در چه حوزه هایی می خواهی تغییر ایجاد کنی ؟ پاسخ به این پرسش سر لوحه ی برنامه ی تغییر است .
 ---------------------------------------------------------------------------------------------
* یلدا ، کلمه ای آرامی است . به مفهوم آرامش و همچنین تولد

 بسیاری روزمرگی را نکوهش می کنند اما بر این باورم که روزمرگی هم می تواند انتخابی باشد برای بودن ....اما برخی دیگر گرچه روزمره اند ، آن را انتخاب نکرده اند ، می خواهند شدن را تجربه کنند ...اما نمی دانند چگونه ؟
مدتهاست به این می اندیشم ، شکاف بین خواست و عمل چگونه پر می شود ؟ بسیاری از آنان که  خواسته اند و توانسته اند ، پاسخ دادند ، فقط تصمیم بگیر ، تا مدتی پذیرفتم اما کافی نبود . به عنوان مثال ،70% سیگاری می خواهند که ترک کنند اما تنها 5%-3 % موفق می شوند ، چرا ؟ انگار نوع خاصی از تصمیم و شیوه ای از عمل نیاز است تا تغییر ایجاد شود .
آنچه در این یک هفته خواهم نوشت راه حلهای عملی است که تا کنون برای این پرسش یافته ام .شاید کمی از حوصله ی وب لاگ خارج باشد ، اما این هم می تواند نوعی دیگر باشد .
تجربه ها ، شنیده ها و خوانده هایم را با تو شریک خواهم شد تا شاید بتوانیم به پرسشهایمان عمق بیشتری دهیم ، پاسخهایمان را نقد کنیم و تغییر را تجربه کنیم .

تو می دانی که آرزوهایت فقط آرزو هستند ، آن گونه که می خواهی رفتار نمی کنی و حتی احساس هم نمی کنی .از تکرار خسته ای ، احساس فشار می کنی ، اما نمی دانی اشکال از کجاست .تحمل رنحها را بر خویش هموار می کنی اما لذتی نمی بری .به تغییراتی بزرگ می اندیشی ولی در برداشتن گامهایی کوچک هم ناتوان هستی ، چرا ؟